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Sorgfältige Mundhygiene- warum ist sie wichtig ?

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Sorgfältige Mundhygiene- ohne Zähneputzen ins Bett? Ohne Zähneputzen ins Bett? Eher nicht. Was die Mundhygiene angeht, ist ein konsequentes Verhalten und Gründlichkeit angesagt.  Fakt ist, wer es mit der Mundhygiene nicht so ernst nimmt, riskiert, dass sich Keime in der Mundhöhle ausbreiten. Mit unangenehmen Folgen für die Zähne, das Zahnfleisch und auch die allgemeine Gesundheit. […]

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Zahnpflege für Säuglinge und Kleinkinder ist Vorsorge

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Auch die ersten Zähne wollen gut gepflegt sein Zwischen dem fünften und zehnten Monat beginnen Kinder zu zahnen. Gesunde Milchzähne sind die Grundlage für ein gesundes Gebiss im Erwachsenenalter. Sie sollten daher von Anfang an mit Sorgfalt gepflegt und schon regelmäßig vom Zahnarzt kontrolliert werden. Die richtige Zahnpflege bei Säuglingen und Kindern sollte beginnen sobald […]

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Kariesentstehung, Zähne und Zucker

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Kariesentstehung, Zähne und Zucker Karies ist eine durch den Stoffwechsel von Bakterien verursachte Erkrankung der Zähne. Sie entsteht, wenn am Zahn von den im Zahnbelag enthaltenen Bakterien über längere Zeit Zucker aus der Nahrung in Säure umgewandelt wird. Bakterien in der Mundhöhle heften sich aneinander, bilden Netzwerke und eine zäh-klebrige Substanz, die sich vor allem […]

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Mundgesundheit und „Dampfen“ das neue „Rauchen“ und die Auswirkungen auf Zähne und Mundhöhle

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  Mundgesundheit und „dampfen/vapen“- die Auswirkungen auf die Mundhöhle und die Zähne Der Dampf elektronischer Inhalationsprodukte, wie E-Zigaretten und E-Shishas, kann Zähnen und Mundhöhle schaden. Das Zahnfleisch kann dünner, der Zahnhalteapparat anfälliger werden. Damit einher geht auch ein erhöhtes Risiko, Zähne zu verlieren, so erste Labor-Studien der Universität Rochester im Bundesstaat New York. Die Nutzung […]

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Wie beeinflusst Rauchen die Mundgesundheit ?

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Wie beeinflusst Rauchen die Mundgesundheit? Rund 28 Prozent der Menschen, die in Deutschland leben, rauchen. Durch das Einatmen des Zigarettenrauchs gelangen die ca. 5.300 verschiedenen Substanzen, die im Tabakrauch enthalten sind, über die Lunge in den ganzen Körper. Ca. 200 dieser Substanzen sind giftig oder krebserregend. Da der Zigarettenrauch über den Mund aufgenommen wird und […]

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Zahnersatz finanzieren

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  Zahnersatz finanzieren Zahnschmerzen können einen ganz schön aus der Bahn werfen. Und manchmal geht es nicht anders: Der Zahn muss raus und ersetzt werden. Die Krankenkasse (GKV) zahlt diese Behandlung aber nur teilweise. Wer das Geld für den Eigenanteil nicht auf der hohen Kante liegen hat, kann dafür einen Kleinkredit aufnehmen. Zahnersatz? Finanzieren lohnt […]

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Zahngesunde Ernährung im Alter (Teil 2)

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  Warum ist eine (zahn-)gesunde Ernährung im Alter so wichtig?  Neben der Zahnpflege spielt auch die Ernährung eine große Rolle bei der Zahngesundheit. Eine (zahn-)gesunde Ernährung ist grundsätzlich in jedem Alter wichtig. Die Zahngesundheit hat großen Einfluss auf den ganzen Körper. Es gibt Nahrungsmittel, die unsere Zähne stärken und schützen und Essen, das sie krank […]

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Zahngesunde Ernährung im Alter (Teil 1)

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  Warum ist eine zahngesunde Ernährung im Alter so wichtig ? Eine (zahn-)gesunde Ernährung ist grundsätzlich in jedem Alter wichtig. Aber was der Körper in jungen Jahren noch leichter wegsteckt, kann mit fortschreitendem Alter zum Problem werden. Unsere Zähne altern mit uns genauso wie unsere Haut und Haare. Sie nutzen sich ab, verfärben sich. Die […]

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Unsere Zähne altern – Zähne möglichst lange gesund halten

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Unsere Zähne altern: Unsere Zähne altern mit uns genauso wie unsere Haut und Haare. Sie nutzen sich ab, verfärben sich und die Zwischenräume werden größer. Das Risiko für Karies und Parodontitis steigt im Alter. Die Zahngesundheit hat großen Einfluss auf den ganzen Körper. Deshalb sollten wir unsere Zähne möglichst lange gesund erhalten. Siehe auch: https://dentapart.de/was-ist-parodontitis-und-wie-entsteht-sie/ […]

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Welchen Einfluss haben die Wechseljahre auf die Zähne?

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Zähne und Wechseljahre Welchen Einfluss haben die Wechseljahre auf die Zähne? In den Wechseljahren nimmt die Veränderung des Hormonspiegels einen bedeutenden Einfluss auf verschiedene Körperfunktionen – auch dort, wo man es nicht sofort vermuten würde. So ergeben sich bei vielen Frauen in den Wechseljahren Probleme im Mundraum. Wirken sich die Wechseljahre auch auf die Zähne […]

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Vorsorge beim Zahnarzt, nicht nur für die Zähne wichtig

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  Vorsorge beim Zahnarzt kann frühzeitig auf Erkrankungen hinweisen.  Die halbjährliche Vorsorge beim Zahnarzt ist nicht nur für die Zahngesundheit wichtig, auch andere, allgemeine Erkrankungen können auffallen. Der Zahnarzt schaut nicht nur auf die Zähne, sondern auch auf eventuelle Entzündungen des Zahnfleischs. Des Weiteren gehört dazu die Begutachtung der Mundhöhle, der Mundschleimhaut, der Zunge, der […]

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Sonne und Zähne, Zahngesundheit und Vitamin D

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  Sonnenlicht und Zahngesundheit, Vitamin D  Selbst im Schatten oder bei bedecktem Himmel bekommen wir durch einen einstündigen Aufenthalt im Freien genügend UV-B-Strahlung, um die körpereigene Vitamin-D-Produktion anzukurbeln. Aber das ist nicht die einzige gute Nachricht. Wer sich in Maßen sonnen kann, tut auch seinen Zähnen etwas Gutes. Sonnenlicht ist für die Zahngesundheit gut. Warum […]

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Periimplantitis, was ist das ?

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  Was ist eine Periimplantitis ? Bei der Periimplantitis handelt es sich vielmehr um eine Zahnfleisch-bzw. Zahnbettentzündung im Bereich um ein Implantat. Wie bei der Parodontitis kann diese Entzündung am Implantat so weit fortschreiten, dass das Zahnfleischgewebe und der Kieferknochen abgebaut werden. Das Implantatbett, also das Knochenfundament, das dem Implantat sicheren Halt bieten soll, bildet […]

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Wie lange hält ein Implantat?

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  Haltbarkeit von Implantaten Die Frage nach der Haltbarkeit von Implantaten ist naheliegend. Wie lange hält ein Implantat? Ein Implantat kann bei guter Mundhygiene ein Leben lang halten. Dentalimplantate werden fest mit dem Kieferknochen verbunden, sie bestehen aus Titan oder Keramik. Sie können einzelne Zähne ersetzen oder einen größeren Zahnersatz tragen, z.B. eine Teil- oder […]

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Termine telefonisch oder online vereinbaren

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Arbeitsplatz mit iMac dent.apart

  Termin online oder telefonisch vereinbaren Die Digitalisierung macht vieles einfacher, auch die Terminbuchung beim Zahnarzt. Einen Termin mit nur wenigen Klicks online zu vereinbaren, geht schnell, ist bequem und spart Zeit und Nerven – bei Patienten und in der Praxis. In Notfällen allerdings, wenn der Zahn schmerzt, ist es immer besser das Telefon zu […]

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Woran erkenne ich einen guten Zahnarzt? Und wie finde ich den?

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  Wie finde ich einen guten Zahnarzt? Wie finde ich einen guten Zahnarzt? Oftmals geht man auf eine Empfehlung hin zum Zahnarzt. Für viele ist aber auch die Erreichbarkeit und die Öffnungszeit ein wichtiges Kriterium. Erreichbarkeit zum einen, dass die Praxis in der Nähe des Wohnortes oder des Arbeitsplatzes liegt und natürlich die Möglichkeit der […]

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Trockener Mund – Wie kommt es dazu?

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  Was ist Mundtrockenheit eigentlich ? Oft wird ein trockener Mund gar nicht als Beschwerde wahrgenommen, doch besonders in der Nacht ist Mundtrockenheit, fachlich auch Xerostomie genannt, deutlich verbreitet. Dabei ist es wichtig, die Mundtrockenheit zu behandeln. Eine nicht behandelte Mundtrockenheit kann zu starken Problemen in der Mundgesundheit führen. Zum Beispiel zu Entzündungen des  Zahnfleisches […]

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Was ist eine professionelle Zahnreinigung (PZR)?

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  Was ist eine professionelle Zahnreinigung (PZR)? Neben zahngesunder Ernährung und gründlicher Mundhygiene ist der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt wegen einer umfassenden Zahnprophylaxe auch professionelle Zahnreinigung (PZR) genannt,  ebenso wichtig. Die professionelle Zahnreinigung wird zwei- bis dreimal jährlich empfohlen, muss aber selbst bezahlt werden. Bei Kindern und Jugendlichen bis zum 18 Lebensjahr wird die Kinderprophylaxe von […]

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Färben Kaffee und Tee wirklich die Zähne?

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  Wie schädlich ist der Konsum wirklich?  Viele bringen ohne ihn am Morgen kein Lächeln über die Lippen, aber zu viel davon führt dazu, dass das Lächeln gelb wird. Kaffee ist nicht nur berühmt dafür, die meisten Menschen wach zu machen und durch den Tag zu bringen, sondern er verfärbt auch die Zähne. Muss man […]

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Parodontitis III: Die unbemerkte Volkskrankheit – Zusammenhänge zwischen dem Mundraum und der Allgemeingesundheit

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Frau hält ein Modell eines menschlichen Herzens in der Hand

  Zusammenhänge zwischen dem Mundraum und der Allgemeingesundheit Die meisten Menschen vermuten keinen Zusammenhang zwischen gesunden Zähnen und dem allgemeinen Wohlbefinden, so eine Studie aus dem Jahr 2017. Doch weit gefehlt: Eine ungenügende Zahnhygiene kann durchaus negative Folgen auf die generelle Gesundheit haben. Gerade eine unbehandelte Parodontitis kann systemische (den ganzen Körper betreffende) Folgeerkrankungen, wie […]

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Parodontitis II: Die unbemerkte Volkskrankheit – Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

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  Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Parodontitis? Seit 2021 übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für die Parodontitis-Behandlung! Wie läuft diese ab und welche zusätzlichen Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Parodontitis für Selbstzahlende? Das Hauptbehandlungsziel bei einer Parodontitis-Behandlung ist es, die Entzündung des Zahnhalteapparats zu stoppen, so dass kein Knochen um den Zahn herum mehr abgebaut […]

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Mundhygiene bei Diabetikern

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EIne Person misst ihren Blutzuckerspiegel

  Was ist eigentlich Diabetes ?    Diabetes mellitus ist der Überbegriff für eine vielfältige Störungen des menschlichen Stoffwechsels. Das Hauptmerkmal dieser Erkrankung ist die Hyperglykämie, auch Überzuckerung genannt.Es sind jedoch nicht bei jedem Diabetiker nur der Kohlenhydratstoffwechel gestört, sondern auch Fett – und Eiweißstoffwechsel. Eine sehr wichtige Rolle spielt das Insulin, ein lebensnotwendiges Stoffwechselhormon. […]

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Am 25.09.2023 ist Tag der Zahngesundheit!

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Logo Tag der Zahngesundheit

  Thematischer Schwerpunkt in diesem Jahr:  Vulnerable Gruppen In diesem Jahr stehen die Schwierigkeiten vulnerabler Gruppen gerade bei der selbstständigen Mundhygiene und eigenverantwortlichen Erhaltung der eigenen Mundgesundheit im Mittelpunkt. Das Motto lautet deshalb: „Gesund beginnt im Mund – für alle!“ Damit soll auf die Herausforderungen aufmerksam gemacht werden, vor denen die Angehörigen vulnerabler Gruppen in […]

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Diagnose mittels Kaugummi

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Stylisches asiatisches Mädchen macht eine Kaugummiblase mit einem pinken Kaugummi

  Forscher entwickeln ein „Diagnose-Kaugummi“ Viele Krankheiten werden durch Bakterien ausgelöst. Je früher eine Krankheit erkannt wird, desto größer sind  die Heilungschancen. Das Problem ist, dass Bakterien im Anfangsstadium keinerlei Schmerzen verursachen. Genau das wird durch das Diagnose–Kaugummi verhindert. Das Diagnose-Kaugummi stellt lediglich eine Zusatztool dar, ersetzt regelmäßige zahnärztliche Kontrollen jedoch auf keinen Fall. Die […]

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Alle Zahnfüllungen im Überblick

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  Die richtige Wahl treffen Ein gesundes Lächeln ist ein wertvolles Gut, das nicht nur unsere äußere Erscheinung verbessert, sondern auch unser Selbstbewusstsein stärkt. Doch leider sind unsere Zähne nicht unverwundbar und können im Laufe der Zeit Schäden erleiden. Karies, Abnutzung oder Unfälle können unschöne Lücken und Defekte hinterlassen, die nicht nur die Ästhetik beeinträchtigen, […]

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Zahnverletzungen beim Sport 

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Warum ein Mundschutz wichtig ist  Mittlerweile ist es üblich, dass bei vielen Sportarten Schutzmaßnahmen wie Helme, Knieschoner oder Ellenbogenschützer verwendet werden, um Verletzungen zu vermeiden. Allerdings wird dem Schutz von Mund, Zähnen und Kiefer noch nicht die gleiche Aufmerksamkeit geschenkt. Leider treten viele Verletzungen während des Sports – ob professionell oder privat – gerade im […]

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Häufige Zahnprobleme vermeiden 

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Gesunde Zähne als wichtigster Bestandteil Gesunde Zähne sind eines der wichtigsten Bestandteile unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Allerdings sind viele Menschen von Zahnproblemen betroffen, die zu Beschwerden, Einschränkungen und hohen Kosten führen können. Dieser Blogbeitrag gibt einige nützliche Tipps, wie Sie Zahnprobleme im besten Falle vermeiden und wie Sie zum Zahnersatz und dessen Finanzierung gelangen […]

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Ein strahlendes Lächeln ohne finanziellen Druck

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Eine junge Frau liegt auf ihrem Bett und schaut sich auf dem Smartphone den dent.apart-Zahnkreditrechner an

Die Vorteile des dent.apart-Zahnkredits Ein strahlendes Lächeln ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern wird auch als Zeichen für Gesundheit und Selbstvertrauen gedeutet. Leider können Zahnsanierungen und kosmetische Eingriffe an den Zähnen oft eine beträchtliche finanzielle Belastung darstellen. In solchen Fällen kann ein Zahnkredit eine äußerst nützliche Lösung sein: Dieser ermöglicht es Ihnen, die erforderlichen Behandlungen […]

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Die richtige Zahnbürste

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Welche Zahnbürsten gibt es? Die Forschung entwickelt immer modernere Zahnbürsten. Von der Elektronischen, sowie Reise –  und Ultraschallzahnbürste bis zur Handzahnbürste gibt es viele Modelle, die das Zähneputzen erleichtern. Doch welche Zahnbürste ist die richtige für mich? Die beste Zahnbürste gibt es nicht. Je eher allerdings die jeweilige Zahnbürste zu den eigenen Ansprüchen passt, desto besser. Die richtige Zahnbürste Grundsätzlich soll eine elektrische Zahnbürste effektiver reinigen , doch […]

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Was ist das Bonusheft und wie kann ich damit sparen?

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Was ist das Bonusheft? Das Bonusheft dient als Nachweis über Ihre Zahnarztbesuche. Dort werden mit Datum alle zahnärztlichen Vorsorgeuntersuchungen eingetragen. Erwachsene sollten mindestens einmal jährlich zur Kontrolle zum Zahnarzt gehen, dies gilt auch wenn Sie einen Totalprothese tragen. Kinder ab zwölf Jahren sollten eine Vorsorgeuntersuchung einmal pro Kalender-Halbjahr wahrnehmen. Das Bonusheft gilt auch nach dem 18. Geburtstag weiter. Somit erhalten Sie jedes Jahr einen […]

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Hochwertiger Zahnersatz mit CEREC®

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Ohne Abdruck, kurze Behandlungsdauer und nur eine Sitzung – der hochwertige Zahnersatz mit CEREC® macht dies möglich! Das moderne Verfahren vereinfacht das passgenaue Herstellen von Inlays über Veneers bis hin zu Kronen und überzeugt Zahnärztinnen und Zahnärzte sowie ihre Patienten aufgrund der vielen Vorteile. Alles Wissenswerte rund um die fortschrittliche Technologie sowie die Finanzierung Ihres […]

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Zahnpflege trotz Zahnspange

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Zahnpflege trotz fester Zahnspange? So geht’s: Sie tragen eine feste Zahnspange und möchten erfahren, wie Sie diese inklusive Zähne optimal putzen? Oder wird Ihnen in naher Zukunft ein Modell eingesetzt und Sie fragen sich, was Sie zu beachten haben? Zwar gestaltet sich die gründliche Zahnpflege bei Spangenträgern etwas schwieriger, doch mit ein wenig Übung und […]

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Zahnimplantate – Risiken & Vorteile

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Eine weibliche Zahnärztin zeigt auf ein Zahnimplantat-Modell, welches eine Patientin in den Händen hält und sich anschaut.

Zahnimplantate – Welche Risiken gibt es? Oberstes Ziel von Zahnärzten und Zahnärztinnen ist es, die bestehenden Zähne ihrer Patienten gesund zu erhalten. Manchmal ist das aber nicht möglich. Das äußerste Mittel ist dann die Entfernung von geschädigten Zähnen und das Einsetzen eines Implantates. Obwohl dies funktional und ästhetisch sehr nah an den natürlichen Zahn herankommt, […]

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Parodontitis I: Was ist Parodontitis und wie entsteht sie?

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Über die Hälfte der Menschen ab 35 Jahre haben Paradontitis – Was genau macht Paradontitis so gefährlich? Als Parodontitis bezeichnet man die chronische Entzündung des Zahnhalteapparates, ausgelöst durch Bakterien. Der Zahnhalteapparat bezeichnet den Mundbereich, in dem die Zähne verankert sind und hat die Aufgabe, den Zahn im Knochen zu halten. Die äußere Schicht davon ist […]

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Zahnfehlstellungen im Erwachsenenalter 

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Zahnfehlstellungen im Erwachsenenalter? Warum sich eine Korrektur lohnt Endlich gerade, schöne Zähne für ein umwerfendes Lächeln – das muss keine Wunschvorstellung bleiben. Nicht jeder Mensch ist von Natur aus mit perfekten Zähnen gesegnet. Zahnfehlstellungen können genetisch bedingt sein oder durch schlechte Angewohnheiten im Kindesalter begünstigt werden. Für eine Korrektur ist es nie zu spät. Wer beim Blick […]

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Zahnästhetik – Möglichkeiten der professionellen Zahnaufhellung 

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Strahlend weiße Zähne – kommt ein Bleaching für mich in Frage?  Gepflegte, weiße Zähne sind heute wichtiger denn je: Wer weiße Zähne hat, strahlt Gesundheit und Vitalität aus. Wer sich seine Zähne bleichen lassen möchte, muss vorher dafür sorgen, dass Karies und Parodontitis behandelt worden sind. Daher ist vor dem Bleaching eine ausführliche Diagnostik Pflichtprogramm.  In der Regel hält das Bleichen der Zähne mehrere Monate bis hin zu zwei Jahren an. Die […]

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Zahnästhetik – Wann lohnen sich Veneers?

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So viele Baustellen im Mund – wo fange ich da an? Eigentlich ist der Zahnarztbesuch gut gelaufen – die Zähne sind weitestgehend gesund und es stehen keine größeren Behandlungen im Raum. Dennoch häufen sich die Kleinigkeiten, gerade bezüglich der Ästhetik: Hier eine Ecke abgebrochen, die Schneidezähne schief, die Eckzähne verfärbt – wo soll man da anfangen? Bei der Zahnaufhellung? Oder doch […]

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Zähneknirschen – so kann eine Schiene helfen und so wird sie finanziert

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Junge Frau hält zwei durchsichtige Knirscherschienen in den Händen, die zusammen eine Herzform darstellen. Hohe Kosten der Knirscherschiene mit dent.apart abdecken

Fast jede/r fünfte Deutsche knirscht mit den Zähnen. Die Betroffenen bemerken die meist unbewusste Kiefermuskelaktivität anhand von Symptomen wie Kopf- oder Nackenschmerzen. Außerdem wird Zahnschmelz abgerieben. Dies führt im schlimmsten Fall dazu, dass die Zähne sensibler werden und gar Zahnfüllungen herausbrechen. Rasche Abhilfe bringt da der Einsatz einer Knirscherschiene. Je nachdem bewirkt die Schienentherapie entweder, dass […]

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Zahnästhetik für die Gesundheit und ein schönes Lächeln – Was sind eigentlich Aligner?

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Behandler mit blauen Handschuhen hält eine Aligner-Schiene vor den Mund des Patienten

Lachen ist gesund! Lachen ist die schönste Sprache der Welt und nicht zuletzt die beste Medizin.  Ob du einem Passanten mit einem Lächeln den Tag verschönerst, bei der Arbeit eine hitzige Diskussion auflockerst oder mit deiner besten Freundin herzhaft über einen Witz lachst. Ein Lachen versteht jeder, es tut uns gut und ist gesund. Und mit […]

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Wenn Zahnersatz teuer wird – Was tun bei immer höheren Zuzahlungen?

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dent.apart Zahnersatz-immer-hoehrere-Zuzahlungen

„Die Krankenkasse übernimmt das schon.“ Das denken sich viele, wenn es um zahnärztliche Behandlungen geht – ohne zu wissen, wie viel sich bei der Finanzierung von Zahnersatz und Co. in den letzten Jahren geändert hat. Die Kosten eines Zahnarztbesuches folgen einem stetigen Aufwärtstrend und das von der gesetzlichen Krankenversicherung abgedeckte Leistungsspektrum nimmt ab. Dies und […]

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Zahnunfall – Was nun?

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Beim Fahrradfahren zu schnell gefahren, beim Joggen gestolpert oder beim Skaten hingefallen. Die warme Jahreszeit lädt zu sportlichen Aktivitäten im Freien ein – mit dem Tatendrang steigt auch die Zahl der Zahnunfälle. Ein Zahnunfall ist schnell passiert, deswegen ist es umso wichtiger zu wissen, worauf es ankommt, wenn Zähne durch äußere Einwirkung abbrechen, sich verschieben oder ausgefallen sind. Den Zahn durch […]

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Zahnarztphobie – Was kann man tun?

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Ängste verstehen lernen Angst als eine der ältesten Emotionen schützt uns seit jeher vor lebensbedrohlichen Gefahren, indem sie unser Gehirn darauf einstellt, blitzschnell zu handeln. Doch stammt dieses Prinzip noch aus den Urzeiten des Menschen – wenn es beispielsweise darum ging, um sein Leben zu rennen oder zu kämpfen, wenn ein Tiger den Weg kreuzte. […]

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Günstiger Zahnersatz aus dem Ausland – Risiko oder Chance?

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In den letzten Jahren ist in der Zahnmedizin ein deutlicher Trend erkennbar: Zahnersatz wird immer teurer. Ob das an besseren technischen Verfahren, hochwertigen Materialien, aufwendigeren Herstellungs- und Einsetzungskosten oder an anderen Faktoren liegt, ist dabei irrelevant. Wichtig ist einzig und allein, dass vielen Deutschen das nötige Geld fehlt, um sich ein gutes Implantat leisten zu können. Genau […]

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Wie sich Nacken- und Kopfschmerzen mit einer Aufbissschiene vermeiden lassen

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Wir erklären, was gegen Burxismus hilft

Wer häufig über Nackenschmerzen oder Verspannungen klagt, der wird möglicherweise nicht daran denken, dass die Ursache eine zu starke Beanspruchung der Zähne und des Kiefers sein kann. Wir erklären, wieso eine spezielle Schiene für die Zähne helfen kann und woher die Beschwerden kommen. Privater als auch beruflicher Stress hat häufig verheerende Folge. Mitunter bewirkt Stress […]

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